PROGRAMMA SPECIFICO PER GOLFISTI: MATWORK BASE
. Il lavoro nasce grazie all’integrazione delle nostre conoscenze in campo atletico e riabilitativo ed alla collaborazione del maestro di golf Joe Aveta
. L’ obiettivo di questo corso base è di acquisire una maggiore consapevolezza del corpo soprattutto nella fase di set-up e address, sfruttando i principi del metodo Pilates
. Esercizi di propriocezione, mobilità articolare, allungamento muscolare, stabilizzazione e controllo sono gli ingredienti per ottenere una miglior posizione meccanica per l’esecuzione dello swing
. La prima parte del programma lavora maggiormente su schemi di movimento che si sviluppano sulle catene cinetiche rette (di flesso/estensione), al fine di migliorare la capacità di auto-allungamento della colonna vertebrale e la stabilizzazione del “core” (centro di forza del nostro busto)
. Nella seconda, è dedicata maggior attenzione agli schemi crociati (di apertura e chiusura, sia degli arti superiori che inferiori) con l’obiettivo di migliorare la torsione del busto e del bacino ed ottenere così’ uno swing piu fluido ed efficace
. É consigliato alle persone che hanno un buon tono muscolare di base e senza particolari problematiche fisiche
. Il corso ha una durata di 20 lezioni, max 8 persone

PROGRAMMA SPECIFICO PER GOLFISTI: PILATES ATTREZZI
. Il lavoro nasce grazie all’integrazione delle nostre conoscenze in campo atletico e riabilitativo ed alla collaborazione del maestro di golf Joe Aveta
. Obiettivo del programma  GOLF PILATES è quello di acquisire una maggiore consapevolezza del corpo soprattutto nella fase di set-up e address, sfruttando i principi del metodo Pilates con l’ausilio delle resistenze elastiche, tipiche degli attrezzi
. Esercizi di propriocezione, mobilità articolare, allungamento muscolare, stabilizzazione e controllo sono gli ingredienti per ottenere una miglior posizione meccanica per l’esecuzione dello swing
. La prima parte del programma lavora maggiormente su schemi di movimenti che si sviluppano sulle catene cinetiche rette ( di flesso/estensione), al fine di migliorare la capacità di auto-allungamento della colonna vertebrale e la stabilizzazione del “core” (centro di forza del nostro busto)
. Nella seconda, è dedicata maggior attenzione agli schemi crociati (di apertura e chiusura, sia degli arti superiori che inferiori) con l’obiettivo di migliorare la torsione del busto e del bacino ed ottenere così’ uno swing piu fluido ed efficace
. É  consigliato alle persone che vogliono migliorare la propria postura con un lavoro più individualizzato, mirato allo sviluppo delle capacità sopra citate, con un’attenzione particolare alla propria condizione di partenza
. Lezioni private o semiprivate (max 4persone)