. Il lavoro nasce grazie alla integrazione delle nostre conoscenze in campo atletico e riabilitativo.
. Obbiettivo del programma è lo sviluppo della elasticità muscolare e della fluidità del gesto tecnico specifico tramite le resistenze elastiche delle molle degli attrezzi del metodo Pilates.
. Questo tipo di resistenza fa si che il muscolo lavori in maniera corretta lungo tutto l’arco di movimento, garantendo efficacia sia nella fase di spinta che in quella del recupero aumentando sia forza che controllo neuro-muscolare, quindi stabilita’ articolare (premessa indispensabile per la prevenzione di infortuni).
. Ogni esercizio si basa su un corretto allineamento posturale aumentando la tonicità del “core” (centro del nostro corpo) rinforzando così i muscoli profondi dell’addome e della colonna vertebrale.
. Particolare attenzione è data all’allenamento propriocettivo di piedi e caviglie, al fine di rendere il distretto anatomico forte, elastico e reattivo.